自己肯定感をあげるためのワークは、いっぱいあると思いますが、それをいくらやっていても

これを多くやってしまっていたら、なかなかあがるものもあがらなくなってしまうかもしれません。

だからとにかく意識してほしいこと・・

そうはいってもついやってしまうことですが、できるだけしないように意識していきましょう。それは

自己否定をしない

いやいやいや。自己肯定感低いから、自己否定しちゃうんじゃん。という方もいらっしゃるかもしれません。

けれどもまずは一度決めてみましょう。

「否定を肯定に変えるゾ！」と。

「あー私ってホント、社会を知らない、バカ。」・・

・・「でも逆にそんな私をかわいいって言ってくれる人もいるんじゃなーい！？」

「あーまた食べすぎちゃった。」・・

・・「まっおかげでいろんな味楽しんだからいっか！ちょっと運動しとくか！」

「ほんと私ってすぐ散らかしちゃう。」・・

・・「逆に散らかってるほうが安心するって人もいるよね。」

「あーまたずっと同じこと気にしちゃってる」・・

・・「でもそのおかげで、あんまりおなじ失敗ってしないんだよな、私。」

「また人の顔色ばかり伺ってるよ、私。」・・

・・「逆にそれって気遣いできる人ってことだよね、私。そんな悪いことじゃないか！！」

「また失敗しちゃった。」・・

・・「そのおかげで、私って人の失敗って許せるっていうか怒らない自分がいるんだよな。それみて心広いねって褒められたこともあるし。」

みたいな感じで、一見失敗とかマイナスに見える・感じることを

別の角度から、あらゆる方向・立場から見る・考えて、

否定を肯定に変えていきましょう。

ポイントは、

「おかげで」とか「逆に～」

余裕があれば「からの～」を付け加えて

「また私重い女だったかも。」・・

・・「逆に情熱的ってことじゃない？」からの～

「私、愛がでっかいわー！！」

からの～「私ツイテルんじゃなーい！？」

てな感じで芸人にでもなったつもりで楽しんでいきましょう！！