フォーカシング フォーカシングは、からだで感じている症状に意識を向けてみて、寄り添い、そこから湧き上がってくることや変化を見守る技法です。 自分を「変える」のではなく、自然...

ビリーフチェンジセラピー ビリーフ"とは、無意識の中にある自分だけの思い込みや固定観念。 本当は「こうしたい！」 って思っているのに「そんなんのできっこない」など...

ブリーフセラピー 問題の原因に焦点をあてるのではなく、現状を改善していこうとする心理療法。 早期(ブリーフ)解決を目的とするセラピー。 「原因が何か」ではなく、「今こ...

イメージ療法 抱えている問題を何か（動物・植物・者など…）にたとえてイメージし、 そのイメージを観察したり、そのイメージから発せられるイメージに耳を傾け、 問題の解決...

NLP Neuro（神経・五感）、Linguistic（言語）Programming（プログラミング）の略。 心にダメージを与えたり、未来を塞いでしまうような過去のプログラ...

催眠療法 催眠誘導という手法で、普段閉じている潜在意識の扉を開け、深層に隠れている原因を探ったり改善へと導く心理療法。 通常ではアクセスできない潜在意識の中から、必要な記憶...

副人格療法 主人格（最も多くの時間身体を支配している人格・理性でコントロールできる人格）と副人格（未発達の人格・理性でコントロールできない人格）を統合しコントロールする心理療法。...

インナーチャイルドセラピー(アダルトチルドレン) 「子供の頃の記憶や感情」のことをインナーチャイルドと呼びますが、カウンセリングでは、嫌だった出来事、傷ついたマイナスな感情のこと...

ゲシュタルト療法 未完結な問題や悩みに対して、再体験をすることで「気づき」を得る心理療法。 「気づき」によって本来の自分を取り戻し、自己成長を促します。 言葉や解釈に...