リーフこころのキュアの
カウンセリングは、ここが違う

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提案型カウンセリング＆セラピー

リーフこころのキュアのカウンセリングでは、はなしを聞くだけではありません。
１ 提案を多くさせていただきます。
他のカウンセリングでは、傾聴型のカウンセリングも多いですが、こちらでは、多くの提案をさせていただいております。

中には、ただはなしをきいてほしいだけの場合もあるでしょうから、その場合は申しつけください。
(小学生・中高生のクライアントさんに主にさせていただいております。それは話すだけでスッキリすることも多くあるからです。)

２ 自分の気持ちに、自分で気づく質問に定評があります。

また、カウンセラーに質問をされて、それに答えているだけで、ただの雑談に感じることもはじめは、あるかもしれませんが、人は質問されたことに対して、自分の中から答えを出していくようになっているため、こちらはプロとして、クライアントさんが自分でどうしたらいいのか、あの時どういう気持ちだったのかに気づくような質問を考えてアプローチさせていただきますので、そのことを頭に入れておいていただいてカウンセリングを受けられると、よりカウンセリングの意味や効果を感じやすくなるかと思います。

 

3  イメージなどのワークをすることや、宿題がでます。

イメージなどのワークをしていただくこともございますし、宿題も出させていただきます。
ただそれらを押し付けることはござませんが、宿題はやっていただいた方が効果が早いためお出しさせていただきます。

やる気がでない
憂鬱から抜け出せるカウンセリングがあります

薬は使わずに、ツライうつ状態や、繰り返すうつ、やる気がでないなどから抜け出せるカウンセリングがあります。

リーフこころのキュアのカウンセリングでは、うつの原因を作りだす、あなたの思い込み（ビリーフ）を探し出し、それを取り除いていきます。

そして、今のツライ症状を改善して、自分らしく幸せになるカウンセリングを行っています。

小さかった頃の思い込みが今のあなたを苦しめている

• 生きてる意味なんてない
• 死んだほうが楽
• こんな私いなくても、と思ってる
• 何か心配事がなくても「起きるの面倒くさい、べつに私がこのまま起きなくても・・・」
• 仕事が充実していてもいつも心が空っぽな感じがする

このような思いこみは、幼少期に強い感情を伴う体験をしたり、親や家族、先生など影響力のある人から刷り込まれてきたことが原因であることが多いです。このことが原因で同じような症状を繰り返してしまいます。

カウンセリングでは、その思い込み(ビリーフ)がいつ頃、何をきっかけにそう思うようになってしまったのか、その原因を一緒にひも解き、解決していきます。

思いこみ（ビリーフ）の原因は様々

思いこみ（ビリーフ）を作り出しているのは幼少期や小さい頃の様々な出来事が元になっています。

例えば

親に頑張ると褒められてきた
→仕事でも頑張るのは当たり前、頑張らないと自分の価値はないと思い、必要以上に頑張りすぎてしまう

小さい頃から、自分のことは自分でやるのがあたりまえだった
→人に頼るということがわからないし、できない

ふとしたことから、友達に変わってるねと笑われてしまった
→みんなと一緒じゃない私はおかしいと自分を否定し、無理して人に合わせすぎてしまい苦しくなる。

弟や妹の方を両親や祖父母がかわいがっている様子を見ていて、
→私はいらないよね。私かわいくないよね。と思う。

暴力的な父から母を助けることができなかった自分自身を責めてしまっている。
→私はなにもできない子。私だけ勝手に幸せになれないとどこかで思ってしまっている。

勉強はできる時は褒められ、できない時は認められない
→ありのままの自分では愛されないと思う。なにかができてすごくないと自分には生きる価値がないと思ってしまい、特に結果がでない時には、自分が無意味に感じて、生きているのが辛くなる

風邪で寝込んだ時は、親が仕事中でも様子を見に来てくれた
→病気だとわたしかわいがってもえるんだと思い、定期的に体調を崩し寝込む。

※これらは、これまでにリーフこころのキュアで、クライアントさんのこころから出てきたよくある事例の一部です

 

このような思いこみ(ビリーフ)に大人になってもずーっと影響されてるのです。

うつは今のあなたに必要のない思い込みを
手放すと解決する

『わたしは存在する意味がないという無価値観』
『わたしは幸せになってはいけないという罪悪感』
『わたしは病気でいたほうがいい』
『わたしはなにもできないという無力感』
『わたしはなんだかひとりぼっちな感じがするという孤独感』

という思い込みが、うつ状態の原因になっていることが多いです。何度もうつを繰り返す、長年続くうつもあなたの思い込みからくるものだったりします。

思い込み(ビリーフ)を手放して、今必要な方法をインストール

大人になったあなたを生きづらくしてしまう、余計な思い込み(ビリーフ)を手放して、これからもっと楽に生きることができるように、新しい方法や、考え方をインストールしていきます。

すると、空っぽな状態、憂鬱でやる気のない状態から抜け出すことができたり、人間関係も楽にできるようになっていくのです。
以前とは少し違う価値観や考え方の自分なため、例え同じような環境にいても、あまり嫌な感情になったりせず、振り回されないで過ごすことができるようになっていきます。

それは無理のない自然な自分でいられるような感覚です。
周りに振り回されない自分を作っていくのです。
そして自分が楽になり余裕ができてくると、自分が本当はどんな暮らしがしていきたいのか、という未来まで見えるようになってきます。
本来の自分に戻ると興味を持つこと、本当に望んでいることが、いままでとはだいぶ違ったりすることも多いです。

 

うつの悩みは解決できます。

• うつ病を克服する方法を知りたい
• 薬を飲まずにうつを改善したい
• できれば元気な頃に戻りたい
• うつをなんとか克服したい
• できるだけ早く仕事に復職したい

なかなか改善しないうつの悩みは、カウンセリングとセラピーで解決することができます。　あなたのつらい状況を私にお話しください。

うつはちょっとした考え方のコツとセラピーで解決できます。

うつ状態でリーフこころのキュアに来られる方は、まじめで人に頼ることができない、迷惑をかけたくない、そして人の目を気にしすぎているという方が多いです。

しかし結果的には、仕事で相談できずにミスが大ごとになってしまっていたり、休職したり、動けなかったりして家族の世話になっていたりと迷惑をかけていて、そんな自分がまた許せず、

心から休むことができないという悪循環に陥っていたりします。

人を頼れないから自分が依存できる場所(居場所)もなく、話せる相手がいたとしても理解されなかったり、
アドバイスを受け余計に苦しくなったりするんですよね。

だからこそそんなときはカウンセラーを頼ってほしいと思います。

今すぐ、初回カウンセリングをご予約ください。

 

 

 

LINEからもお申込み

カウンセリングのお申込みは、LINEでも受け付けています。LINEでお友達登録後、「カウンセリング希望」とメッセージをお送りください。

※死にたいなど、自殺をほのめかすご利用は、お断りさせていただいております。
申し訳ありませんが、そういう場合は、返信も控えさせていただきます。

自分と向き合いたい方のご利用をお待ちしています。

カウンセラーのふくれなこです。

心理カウンセラー　ふくれなこ
心理カウンセラー

NGH:米国催眠士

幼稚園教諭一種

小学校教諭一種

１９８３年茨城県生まれ

大学で心理学・教育学を学び、その後ヒプノセラピー、NLP　、瞑想、心理カウンセリングなど、さまざまなセミナーに通い、

これまで6年間の間に、１０００件以上、うつや生きづらさ(アダルトチルドレン含む)・登校拒否などのご相談で、多くの方の人生のサポートをさせていただいてきました。

生きづらさがきっかけで、来られた方からは、恋愛や夫婦関係・セックスレスのご相談をいただくようにもなり、そこから新たに、恋愛面に特化したカウンセリング・男性心理・女性心理を学びに行かせていただきました。

そして３か月先まで予約の取れない心理カウンセラー根本裕幸氏のお弟子にもならせていただきました。

また一人一人の個性、魅力を意識したうえで問題を解決するカウンセリングとなっており、リピーターが多い。
>>ふくれなこプロフィール

 

ふくれなこのカウンセリングでは、今のツライ症状を改善すると自分らしく幸せな生活スタイルの２つを柱にカウンセリングを行っています。

なんとなくやる気がでない、毎日憂鬱、薬を飲んでもなかなかうつが改善しない。色々試したけどなかなか良い結果がでないなど、お困りの方、復職を目指したい方のカウンセリングを行っています。

 

【無料】うつについてLINEで相談する

【無料相談実施中】カウンセリング前に聞いてみたいことがあれば、LINEで質問を受け付けています。

LINEでお友達登録後、「ご相談内容」をお送りください。

クライアント様よりご感想

うつの頃は自分で人生を辛いものにしていたんだと気が付きました。

自分の当たり前が当たり前ではないことを教えていただきました。
うつのころは、自分で人生を辛いものにしていたんですよね。
また厳しく辛い生活に自分でしないように、自分に優しくしていきたいと思います。

写真はイメージです。感想は個人のものです。得られる結果には個人差があります

今は仕事に戻れ、休みの日などもかなり楽しんでいます

やる気が起きず家事もできなくて家族に迷惑かけてることがとても辛かったですが、まずは家族には謝って罪悪感をもつのをやめてこころから休むことを意識することを提案されました。
それでもはじめは、そんなことできない、とか悪いなーって思ってしまいましたがそのたびに先生に相談しました。
相談していくと私はかなり世間体を気にして生きていたこと、子どもの問題を自分のことのように考えすぎていたことに気づかされました。
ひとつひとつ違う考え方を一緒に考えてみたり教えてもらったりしました。
特に子どものことについてはなすのは楽しかったです。
少しずつ動ける時間が増えてきていやなことは断ることもできる自分に変わることが、できました。
負担が少なくなり行きやすくなりました。
仕事にも戻れ、休みの日などかなり楽しんでいます。
興味がいままでなかったアイドルにはまってることにも少し笑えます。
写真はイメージです。感想は個人のものです。得られる結果には個人差があります

うつになり仕事に戻れるか心配でしたが、無事に同じところで働けています

うつになり休職をし、自分はまわりに気をつかっていると思ってましたが、同僚、部下のほうがわたしの顔色を伺って気をつかっていることに気づかされました。
元気になってからも
仕事にもどれるか心配しましたが、無事同じところで働かせてもらえ、今は、自分から声をかけたり、自分の気持ちを伝えることを意識しています。
自分からオープンに接していきたいと思います！
写真はイメージです。感想は個人のものです。得られる結果には個人差があります

自分の価値観を変えてもらいました

近所の目を気にして、雨戸を開ける開けない問題からアドバイスをもらい、自分の価値観を変えていってもらいました。
通いたてのころはなんとかカウンセリングに通っている状態でしたが、だんだんカウンセリングではなすのが楽しくなってきました。
元気になってまた近所の方とおしゃべりを楽しめるようになれよかったです。

初就職できました

家族とはなしもできない状態から、ひとりで出かけることも、初就職まですることができました！
その後も人間関係などなにかあったときには相談にのってもらっています。

カウンセリングの流れ

ご相談・カウンセリングの流れは次の通りです。
カウンセリングは電話と対面の両方で行っています。

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カウンセリング料金

うつを解決するには人を頼ることが第一ステップ

うつの人はまず甘えるということが苦手ですから、人に迷惑をかけるという心配をせずに、まずはカウンセラーに甘えてみてほしいのです。
時にはカウンセラーに親のように甘えてみたり反発してみたりし、それをカウンセラーに受け入れられる。

それを経験し受け入れられるという感覚がわかると自然と実生活でも人に甘えるということができ、気づいたら居場所ができていたりするものです。カウンセラーの私をまずは頼ってみてください。ツライその状況を私にお話しください。

うつのカウンセリングに関するお問い合わせ

うつやカウンセリングに関するご相談・お問い合わせを受け付けています。

メールでのお問い合わせ

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